beweglich. kraftvoll. achtsam.
Willkommen zu einer abwechslungsreichen, inspirierenden Reise näher zu dir selbst. 

SONNENGRUSS VIDEO zum Mitpraktizieren

Der Sonnengruss in der klassischen Version. Durch die drei Runden begleitet dich das Surya Namaskar Mantra.
Klicke auf den Link und lande bei Vimeo. Viel Spass! 

Surya Namaskar (click to open)

 

ÜBUNGSBLÄTTER 

Pawanmuktasana Serie (eine klassische Übungsreihe zum Aufwärmen):
Gruppe 1 Antirheumatische Übungen (click to open)
Gruppe 2_Verdauungsfördernde Übungen (click to open)
Gruppe 3 Energiefördernde Übungen